La cure d'Aubier de Tilleul

C'est le printemps et le bon moment pour l'organisme de faire une bonne cure de printemps. Alors aujourd'hui je vais vous parler...santé.  

Ce n'est pas trop tôt pour se défaire de l'hiver et commencer à penser à notre corps qui d'une façon ou d'une autre_ et même si vous ne voulez pas vous l'avouer_a subi quelques dommages durant la saison passée : quelques virus mal intentionnés vous ont attaqués, vous avez commis quelques excès de fin d'année, vous avez subi du stress. Et parfois à tout cela se rajoute un peu moins d'activité physique, à cause du mauvais temps ou de la flegme de sortir sous la pluie.

Inutile de vous culpabiliser ! C'est le moment d'agir et de se mettre au vert. 

Mais cela ne suffit pas !

Sans entrer dans des conseils ayurvédiques compliqués, prônés par nos enseignants de yoga, il y a à notre disposition plusieurs cures possibles, simples à réaliser et à intégrer dans notre vie quotidienne.

Aujourd'hui je vais vous parler en particulier de la cure d'Aubier de Tilleul sauvage du Roussillon.

C'est quoi l'aubier ?

L'aubier est récolté sur les tilleuls sauvages du Roussillon qui ont au moins 25 ans et qui poussent à partir de 1000 mètres d'altitude. 

L'aubier fait partie du bois vivant et tendre de l'arbre situé sous l'écorce. A l'intérieur circule la sève brute qui contient de l'eau et des sels minéraux.

Cette sève remonte de la terre par les racines pour nourrir l'arbre.

L'aubier est récolté en juin au moment précis où se produit la montée de la sève à cette altitude. Les arbres sont écorcés et les plaques d'aubier sont séchées puis coupées en fines lamelles.

Le seul bémol, c'est qu'il faut pour cela abattre les arbres...

Quelles sont les vertus de l'aubier ?

L'aubier de tilleul sauvage est avant tout un drainant naturel.

C'est aussi un antispasmodique puissant qui est préconisé quand on souffre de douleurs dorsales ou articulaires, ou en prévention de ces douleurs qui apparaissent souvent chez les sportifs, à cause de notre avancée en âge, ou d'une fatigue générale.

Ses vertus anti-inflammatoire font que l'aubier de tilleul est prescrit aujourd'hui par de nombreux thérapeutes, ostéopathes ou médecins, en cure d'attaque de 10 jours car il n'a pas les inconvénients des médicaments classiques.

L'aubier agit sur le foie en favorisant sa régénération. Il permet de fortifier notre métabolisme naturellement. Il peut aussi favoriser une meilleure tension artérielle si vous avez ce problème, vous permettre de retrouver un sommeil réparateur si vous avez du mal à dormir...et ramener vos paramètres sanguins à la norme. 

Et si vous n'avez rien de tout ça, ce que je vous souhaite bien entendu, la cure vous permettra de rester tout simplement en forme pendant le printemps qui est souvent la saison la plus fatigante de l'année et cela pour longtemps.  

L'aubier de tilleul se trouve à l'achat sous plusieurs formes...

- En bâtonnets à briser en morceaux pour préparer des décoctions ou à râper en copeaux. Assez onéreux mais très efficace ! Je ne le trouve qu'en ville dans les magasins bio. 

La recette :

- Pour 1 litre d'eau, prendre deux à trois bâtonnets selon leur grosseur qui est souvent inégale dans le paquets.

- Les briser en tous petits morceaux.

- Les faire bouillir (à petits bouillons) 15 minutes sans couvrir pour que l'eau s'évapore. 

- Il vous reste 3/4 de litre de décoction environ. 

La boisson obtenue a une belle couleur rouge. Elle est agréable au goût, sans amertume, légèrement boisée mais vous pouvez l'agrémenter d'un peu de citron si vous la préférez ainsi. 

Vous la boirez selon votre goût, tiède, froide ou chaude (mais pas glacée) entre les repas, et tout au long de la journée. 

Prévoir une cure d'au moins dix jours aux changements de saison.

Le printemps et l'automne sont  les deux périodes idéales. 

Il n'y a aucune contre-indication...

Photo du net

- En pharmacie, on trouve aussi de l'aubier déjà brisé en petits copeaux (comme sur ma photo). 

Deux cuillères à soupe vous permettent de réaliser votre décoction facilement.

- Une version plus moderne existe aussi en ampoules.

Quand on travaille ou pour ceux qui n'aiment pas boire, cette version est pratique ! 

Photo du net

Ce n'est pas la première fois que je vous parle de santé sur ce blog.

Et je le rappelle encore une fois ici, pour mes visiteurs...

Avant de consommer tisanes, décoctions, compléments alimentaires, ou de faire des cures de plantes, il faut toujours demander son avis à votre médecin traitant,  si vous avez un traitement médicamenteux en cours. 

J'ai déjà donné quelques pistes pour se remettre en forme au printemps, avec les plantes. Si ce sujet vous intéresse, vous pouvez lire mes articles précédents ci-dessous

Et mon article sur les vertus de la sève fraîche de bouleau.

Cette année, des amis m'en ont donné et je n'ai pas eu besoin d'en acheter. Elle se conserve très bien au réfrigérateur et peut même se congeler.