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31 mars 2017 5 31 /03 /mars /2017 06:23

 

L'idéal pour être en forme en ce moment en Provence, est de profiter du soleil quand il est là, et du printemps puisqu'il est là, pour aller marcher dans la garrigue.

C'est la pleine saison des  asperges sauvages... ça tombe bien car j'adore aller les ramasser.  

Et puis peu de gens font de même, finalement car ils sont au travail toute la semaine et nous, en tant que retraités, nous avons davantage de temps.  De plus pour les asperges, c'est comme pour les champignons :  les coins sont secrets.

 

Ma récolte d'asperges sauvages du week-end dernier
Ma récolte d'asperges sauvages du week-end dernierMa récolte d'asperges sauvages du week-end dernier

Ma récolte d'asperges sauvages du week-end dernier


 

Appellations locales

Comme beaucoup de plantes, l'asperge sauvage se nomme différemment selon l'endroit de Provence où vous la ramassez. je vous rappelle que le u se prononce "ou" en provençal. 

En Provence, en général on l'appelle "romaniéu-coniu", "esparga fèra", "romanin de tina" ; ou "aspergi" tout simplement. 

Dans le Vaucluse (qui est en Provence aussi, oui je sais !) on l'appelle "rouniéu-couniéu";

Dans le Var, plutôt "ramo-couniéu" ou "pounchu", ou alors "tiro-bou"...

En Corse, ce sera plutôt "sparagu". 

Et dans le Languedoc, c'est l'"espargue salvarge" ou  "romanin conilh".

Si vous avez la vôtre, je suis preneuse ! 

 

A quelle plante correspond l'asperge sauvage ?

 

Quel que soit le nom qu'on lui donne, la partie comestible de la plante est la jeune pousse (appelée en botanique, un turion) d'une plante vivace, l'asparagus acutifolius ou "asperge à feuilles piquantes".

C'est la variété sauvage de notre asperge verte cultivée, les autres variétés d'asperge cultivées étant des cousines.

 

On trouve facilement des plants d'asperge dans la garrigue provençale, sur les sols secs et rocailleux, souvent en plein soleil ou à mi-ombre dans les bois mixtes ou sous les chênes, surtout les kermès.

Vous ne serez donc pas surpris si je vous dis que cette plante était déjà consommée par les hommes préhistoriques...

 

Adulte, la plante présente des rameaux piquants très courts et forme souvent une boule aux tiges aérées parfois très longues et pouvant atteindre 1.50 mètre. Quand elle se plaît à un endroit, la plante colonise de grands espaces. Elle prolifère après une coupe de bois par exemple, ou bien un feu car elle fait partie des plantes qui reprennent facilement et aident à la constitution du nouveau sol.

Elle peut s'acclimater dans les jardins ou les parcelles boisées provençales sans problèmes...

Elle fleurit durant l'été mais attention car ses baies qui apparaissent à l'automne sont toxiques. Ce sont les oiseaux qui n'y sont pas sensibles qui les transportent dans leur tube digestif et favorisent ainsi la dissémination de la plante. 

 

La plante adulteLa plante adulte

La plante adulte

 

Comment ramasser les jeunes pousses ?

 

Au pied de chaque plant adulte, il est fréquent de trouver dès la fin février dans les zones abritées et jusqu'à fin avril ailleurs en Provence, au moins une à deux pousses nouvelles (parfois bien davantage). 

Parfois la plante adulte disparaît, en particulier après un hiver rigoureux, mais toujours en action,  le rhizome bien au chaud dans la terre va produire de jeunes pousses qui reparaissent dès le printemps suivant au milieu de rien ou bien dans l'herbe. 

La jeune pousse peut avoir une couleur vert tendre ou bien parfois brunâtre. Elle grandit très vite et peut dépasser les massifs bas de chênes kermès.

Là même pas besoin de se baisser, ni de se piquer, le ramassage devient un jeu d'enfant. 

Il faut la cueillir directement à la main en cassant d'un coup sec la tige, dans sa partie tendre. 

Ne pas tirez sur la pousse car en arrachant tout, on détériore le rhizome et aucune autre pousse ne ressortira cette année. Par contre celle que vous avez coupé, continuera à grandir, à se lignifier et à se ramifier et souvent le promeneur trouvera à nouveau à ses pieds dans quelques jours de nouvelles pousses tendres...

En quelques minutes, ou parfois, après deux heures de marche, vous pouvez  remplir un petit panier. 

A noter : cette asperge est beaucoup plus petite que l'asperge commune que vous trouvez chez votre maraîcher et aussi beaucoup plus forte en odeur, en goût et très légèrement amère.

 

Quelques jeunes pousses...

Quelques jeunes pousses...

 

Comment la préparer ? 

1 - Si vous en avez beaucoup ou si elles sont grosses...

Vous pourrez les cuire à la vapeur pour les manger en vinaigrette ou dans une salade composée de printemps. 

Pas besoin que je vous détaille la recette, ni que je vous mette des photos  ! Nous on les aime beaucoup avec une vinaigrette à l'huile d'olive et au citron, très légèrement salée. 

 

2- Si elles sont plus fines...

Vous pouvez procéder de même en les faisant cuire à la vapeur ou bien revenir dans de l'huile d'olive. Mais cette fois il faudra les couper au préalable en petits tronçons de 2 à 3 cm, ce qui vous permettra  de vérifier leur tendreté.

Vous les préparerez ensuite...

- soit en tarte salée.

La recette est simple. Sur un fond de pâte brisée ou feuilletée, vous étalerez vos asperges cuites. Versez ensuite une préparation classique, faite en battant ensemble 2 à 3 oeufs selon la grandeur de votre moule, de la crème fraîche, sel et poivre...et un peu de gruyère pour agrémenter le tout, mais pas trop pour ne pas masquer le parfum. 

Cuire à 180° pendant 30 minutes.

Et voilà le résultat...

 

Tarte aux asperges sauvages
Tarte aux asperges sauvages

Tarte aux asperges sauvages

 

-  soit en brouillade (ou en omelette).

Pas besoin de recette (ni de photos). Souvent je fais cuire avec un filet d'huile d'olive les asperges coupées en petits morceaux directement dans la poêle. Lorsqu'elles sont bien tendres, je verse les oeufs battus avec un peu de sel, de poivre et de lait et je touille...Pour les enfants on peut ajouter un peu de gruyère râpé qui adoucit l'amertume.

 

- soit en potage.

Il faut choisir les asperges de début de saison, bien tendres et pas du tout fibreuses.

Pour un beau bouquet que je coupe en tronçons, prévoir deux pommes-de-terres épluchées et coupées en dés et une belle courgette, détaillée elle-aussi en dés. Couvrir d'eau salée et cuire 10 à 15 minutes en cocotte minute.  

Mixer finement et servir avec un petit filet de crème fraîche.

Parfois je fais revenir les asperges avant de les incorporer dans le potage (version gourmande) parfois non (version light)! 

 

 

Potage aux asperges sauvages

Potage aux asperges sauvages

 

Quelles sont les propriétés des asperges sauvages ?

Ce sont les mêmes que celles des asperges cultivées mais en plus concentrées...

Elles ont des propriétés diurétiques et elles présentent une très grande richesse en vitamines (A, B1 et B2,) ainsi que des fibres et des sels minéraux...

 

Remarques botaniques pour ceux qui veulent en savoir plus !

Les asperges sauvages peuvent dans certaines régions de France se confondre avec les "respounchous"dont Nell nous a parlé récemment.  

 

Les "respounchous" n'ont rien à voir avec les asperges sauvages même si les pousses se ressemblent étonnamment : la plante adulte est différente et toutes deux n'appartiennent pas à la même famille. 

 

 

Ces dernières correspondent aux pousses du Tamier commun (ou "herbe aux femmes battues" car on utilisait leur racine pour soigner rapidement les contusions).

On consomme la pousse nouvelle au printemps, comme les asperges, essentiellement en brouillade, en salade ou en omelettes... et surtout dans le sud-ouest !

Le tamier commun est peu fréquent en Provence car il lui faut de l'humidité pour pousser (c'est juste l'inverse des asperges !). 

 

Mais le bon sens populaire a fait que les recettes se rejoignent...

Attention aux baies qui sont toxiques elles-aussi. 

 

 

 

 

 

 

Ne pas confondre non plus,  le nom provençal de "respounchou" avec l'appellation provençale d'une autre plante : le "rapounchoun" (ou repouncho).

Je vous perds là, je sens... mais je vous rassure, moi aussi je m'y perds tant les noms provençaux se ressemblent !

Le "rapounchoun" provençal est une salade sauvage dont on consomme les feuilles et la racine bifide cuite. Il s'agit d'une campanule donc le nom latin est "campanula rapunculus". On l'appelle aussi "campanule raiponce" ou "rave sauvage"...

La voici en fleur...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Les deux dernières photos proviennent de wikipedia.

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commentaires

Nath 11/04/2017 09:00

Miam les asperges, les sauvages doivent avoir un goût différent et j'aiperais bien en trouver ! Belle idée la'tarte, chez nous c'est le moyen d'accomoder tout un tas de légumes et tout le monde adore

manou 20/04/2017 14:25

Ici aussi tout le monde adore mais c'est vrai que la saison des asperges sauvages dure très peu de temps et qu'il nous faut en profiter...

Bonheur du Jour 02/04/2017 17:05

J'adore les asperges. J'en raffole vraiment et je profite de la saison. Mais il s'agit de manger celles qu'on a cueillies dans la colline, alors là, c'est INCOMPARABLE !

manou 03/04/2017 08:04

C'est tout à fait ça ! Merci de ton passage ici

Quichottine 02/04/2017 11:01

Je découvre...
L'asperge ne fait pas partie des légumes que je cuisine habituellement. Même s'il m'arrive d'en manger. :)
Mais je n'ai jamais goûté aux asperges sauvages.
Merci en tout cas. Bisous et douce journée.

manou 02/04/2017 17:03

Peut-être que vers chez toi il n'y en a pas car il faut un terrain sec, pas argileux mais rocailleux de préférence pour les voir pousser... Bisous et à très bientôt

Violette 01/04/2017 15:35

pas fan des asperges blanches, j'adore celles-ci ! En quiche, tarte, hummm !

manou 01/04/2017 16:45

Moi aussi je préfère les vertes cultivées ou les sauvages...c'est ainsi dans le sud :) Bon week-end

missfujii. 01/04/2017 08:08

Me voici de retour. Un vrai régal ton article au propre comme au figuré. Comme toi j'adore les asperges sauvages, d'habitude je les mange dans une omelette. Tes recettes innovent, je vais donc les essayer, c'est la pleine saison. Aujourd'hui vu le temps c'est raté pour la cueillette.

manou 01/04/2017 08:21

Donc tu es de retour ! je viens d'aller sur ton blog et justement je me posais la question...j'espère que tu as fait un merveilleux voyage et que tu nous montreras de belles photos bientôt. Aujourd'hui la pluie fera peut-être pousser quelques nouvelles asperges pour que tu puisses en ramasser à ton tour :) ou alors nous aurons des morilles...

Églantine 31/03/2017 23:54

Tu nous donnes envie de les préparer et les déguster! Miam! J'ai le menu pour demain ! Sourire!

manou 01/04/2017 08:21

C'est un régal dont je ne me lasse pas moi non plus en saison :) Bises

lemenuisiart 31/03/2017 21:33

C'est si bon les asperges ! je passe vite car la fête des métiers d'art est commencée.

manou 01/04/2017 08:22

Tu es surbooké, je le sais bien. Ne t'en fait pas si tu n'as pas le temps de venir jusqu'ici, il n'y a pas d'obligation, je viendrai quand même te voir

Roguidine 31/03/2017 18:31

Bonjour Manou,
Je ne les trouve pas !! je sais qu'il y en a par chez moi, je ne cherche pas tu vas me dire !!
j'ai une amis qui en mange beaucoup à la saison, j'aurais peur de me tromper !!!
je ne sais pas où ça se trouve, j'avais été avec elle une fois, c'est dans les près ?
Tu as fait une belle tarte qui parait très bonne, hummm
Bon week- end, bises

manou 01/04/2017 08:24

Chez nous c'est dans la garrigue, au bord des vignes ou des chemins secs, jamais dans les prés ! Il faudra que tu y retournes avec ton amie...elle te montrera. Bises et un beau week-end chez nous sous la grisaille

Pascale DELALANDRE 31/03/2017 17:48

Les asperges, j'adore, merci pour ces idées pour les cuisiner.
Je connais pas le potage, je vais tester
Je te souhaite une bonne soirée Manou.

manou 01/04/2017 08:25

Le potage permet de n'utiliser qu'une petite quantité d'asperge...et c'est encore un peu la saison, bientôt nous ne ferons plus que des salades :)

Renee 31/03/2017 17:28

Veinarde quelle cueillette! J'en raffole alors je trouve que vous avez bien de la chance.
Belle leçon de botanique et cuisine au passage. Un article gourmand pour le corps et l'esprit! merci et bravo. Bisousssss

manou 01/04/2017 08:27

Oui c'est vrai j'ai beaucoup de chance d'habiter au pied d'une chaîne de collines...Souvent je cueille des asperges sans prendre la voiture, il suffit que je prenne le chemin derrière chez moi, personne n'y va ! Bisous

CathyRose 31/03/2017 16:19

Merci Manou pour ces précieux renseignements ! Dommage que nous n'en ayons pas par chez nous, car ce qu'on peut faire avec est vraiment très appétissant ! Au niveau goût c'est la même chose que les cultivées ...?
Bel après-midi, bisous !
Cathy

manou 31/03/2017 17:14

Non c'est sûr il n'y en a pas chez toi :) Le goût est celui des asperges vertes cultivées en plus prononcé ! Il faut aimer...Bisous et une belle soirée

L'Espigaou 31/03/2017 15:52

Et bien tu en as ramassé,
je n'en ai jamais autant eu à la fois.
Je les fais principalement en omelette avec de l'ail et du persil ou en tarte, mais je ne les fais pas cuire avant je les coupe en morceaux et les mets tel quel dans mon omelette ou dans la tarte, elles sont tellement tendres.
Passe une belle journée
Bisous
Maryse

L'Espigaou 31/03/2017 17:35

Tu m'as drolement donné envie avec ta photo de la tarte.
D'habitude il en pousse 2 ou 3 dans mon jardin et cette année rien.
Je pense que le jardinier à du tout arracher, il ne doit pas connaitre.
Des bisous
Maryse

manou 31/03/2017 17:17

C'est notre quatrième récolte cette année et chaque fois nous en faisons autant (et plusieurs fois je les ai ramassé pour mes amies). C'est la première années que nous en trouvons autant car ils ont coupés beaucoup de sous-bois l'an dernier et cela active la repousse...Je testerais sans faire précuire bien que je ne le fasse qu'un court instant. Bisous et à très bientôt

danièle 31/03/2017 13:46

Quelle belle récolte! j'adore ramasser et cuisiner les asperges sauvages, chez moi, c'est omelette.
Merci pour ce très bel article, j'étais loin de me douter que l'on pouvait raconter autant de chose sur cette "petite herbe", un grand merci,c'était un régal.
très belle journée, bises
danièle

manou 31/03/2017 14:28

Tu as raison...moi non plus :) L'important étant bien sûr de se régaler en les mangeant ! Je vois que tu es une connaisseuse...bon après-midi ensoleillée. Bisous

Nell 31/03/2017 13:39

Eh! bé, comme on dit chez nous, quel article, ma chère Manou!!!! Tu m'as espantée (ravie, si tu préfères)Il faudra donc que je regarde de plus près nos petits coins du Tarn. Trouverais-je tes asperges sauvages? Je le souhaite. En attendant un grand merci de ce régal de lecture que tu nous as si gentiment offert. Gros bisous, ma bichette, et très doux week-end

manou 31/03/2017 14:27

C'est toi qui m'a donné envie d'écrire sur les asperges sauvages en publiant sur tes délicieux respounchous. Mais tu ne m'as pas dit si les respounchous ont le goût des asperges !! Passe un doux week-end toi aussi...apparemment la pluie revient chez nous. Bisous

Domi 31/03/2017 13:14

Encore une fois quel bon article complet, c'est remarquable ; en effet, quand on consomme les plantes sauvages, il est important de ne pas faire d'erreur, c'est comme pour les champignons. En tous cas merci pour cette grande page encyclopédique

manou 31/03/2017 14:23

Merci à toi Domi...c'est Nell qui m'a donné l'idée d'en parler lorsqu'elle a fait son article sur les respounchous qui sont très rares chez moi ! C'est un légume sauvage de printemps qui dure très peu dans le temps. Quand les morilles pointent le bout de leur nez, les asperges sont finies...

Cléo 31/03/2017 13:05

Wow! Bien documenté ton billet! Avec des recettes appétissantes en plus! J'adore les asperges, mais je dois les acheter à l'épicerie (pas de voiture). Bises et bonne journée !

manou 31/03/2017 14:21

Oui c'est sûr que c'est difficile d'aller les cueillir sans voiture. Il faut quand même aller dans la garrigue. Mais celles qu'on achète sont excellentes aussi à la santé, même si elles sont chaque année de plus en plus chères je trouve...Bises et un bel après-midi

danielle 31/03/2017 12:32

la campanule est bien jolie, ses fleurs ne se mangent pas? garde-moi une part de tarte aux asperges, si tu veux bien, j'arrive pour déjeuner :) et enchantée de ce cours de provençal, très intéressant. à refaire...

manou 31/03/2017 14:20

Hélas la tarte a disparu comme par enchantement :) Je ne sais pas si la fleur de campanule se mange. C'est vrai que dans les salades cela doit être joli... Je te le dirai si je trouve quelque chose là-dessus.

virjaja 31/03/2017 10:39

quelle belle récolte! je ne connais pas les coins, je n'en trouve jamais autant...et elles sont très ramasses ici! je confond le tamier avec la salsepareille; ils se ressemblent! hereusement les deux sont comestibles. gros bisous Manou. cathy

manou 31/03/2017 14:18

Quand c'est comestible, pas d'angoisse quand aux erreurs d'identification ! Et puisque les recettes sont les mêmes à nous les bons petits plats, pas chers, goûteux, sans pesticides et riches en vitamines :) Bisous

Clara65 31/03/2017 10:09

C'est un article vraiment complet ! on en trouve aussi ici dans les Pyrénées, j'ai vu des gens en ramasser et je crois qu'elles ont un nom bien particulier du coin dont je ne me souviens plus !
En Espagne, aussi, elles se ramassent.
Bon vendredi

manou 31/03/2017 14:17

Ce n'est pas grave si tu ne te rappelles plus du nom :) C'est sûr qu'il doit y en avoir chez toi aussi et peut-être même que tu as aussi les pousses de Tamier, les fameux respounchous qui sont rares chez moi mais courant dans le sud-ouest. Bon après-midi

anne-marie 31/03/2017 10:08

Tu me rappelles lorsque je pouvais marcher dans la garrigue - je revenais les mains toutes "égrafignées" méééééé pleins d'asperges sauvages - quel régal
Bonne journée

manou 31/03/2017 14:15

Oui je sais bien que j'ai de la chance et je n'ose imaginer le jour où je ne pourrais plus courir loin de chez moi...Merci de ta visite et un bel après-midi à toi

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